やばい…

折角減らした体重１キロが元に戻った…

こんな食生活して運動してないからだけど。

いま、過去最高の重さを記録してる…留学してた時よりも下手したら太ってるかも。

地元のごはんが美味しすぎて、食べるのを我慢するのはキツイんだけど、甘いものと炭水化物は避ける、ストレッチと筋トレ、ウォーキングを１日１時間する、なるべく動く、を目標に頑張ってみます。

明日から、熊本〜長崎旅行に行くけどね…ダイエット頑張る！